El estrés es una respuesta general del organismo frente a las demandas internas o externas, cuando las percibimos como excesivas o que no podremos darles respuesta adecuada.
¿Cómo llegamos a ello? En muchas ocasiones por no saber decir que no a tiempo, en otras por pensar que debemos hacer frente a todo lo que aprezca, por exigirnos demasiado, etc.
Cuando sentimos el estrés, nuestro cuerpo reacciona movilizando recursos fisiológicos y psicológicos que permitan afrontar las demandas. Entre las emociones que se generan con el estrés la ansiedad y la ira son muy freecuentes.
La ansiedad es una emoción que cumple su papel como defensor de la salud. se pone en marcha frente a amenazas presentes o potenciales.
Si estrés o ansiedad se mantienen en el tiempo puede generarse una patología de mayor patología como la depresión. Lo cierto es que ambas se manifiestan con alteraciones como:
- Problemas con el sueño.,
- Problemas con el apetito.
- Alteraciones dermatollógicas.
- Alteraciones gastrointestinales.
- Caida del pelo.
- Taquicardia, problemas cardiovasculares.
- Deterioro sistema inmunológico.................................
Este blog dedica un espacio a estas enfermedades, para entenderlas y para afrontarlas.
